ChatGPTってこんなにやさしい。初心者でもできる“ちょっと助けてもらう”活用法３選🌿

デジタルハック

2025.06.30

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がんばり屋さんの毎日に、そっと寄り添ってくれる存在

こんにちは！山本真由美です☺️

なんだか今日は、
「なにから手をつければいいの〜」
って思う日、ありませんか？

私もよくあります。
考えてるだけで疲れちゃう、あの感じ。

そんなとき、私はChatGPT（チャットジーピーティー）
にそっと助けてもらっています☺️

「AI」って聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、
じつはとってもやさしくて、日常でも頼れる存在なんです。

頭の中がごちゃごちゃしてると、
やることはあるのに手が止まってしまいますよね。

そんなとき、私はChatGPTにこんな風に話しかけています👇

「今日やることがたくさんあります。
優先順位を考えて整理してもらえますか？」

すると、今の状況に合わせて
「まずは5分でできることから」など、
秘書のようにやさしく整理してくれます🌿

SNS投稿やメールの文章って、
思った以上に「言い回し」に悩むことありませんか？

なので私は最近、ChatGPTにこうお願いしています👇

「この文章、もっとやさしいトーンにできますか？」

すると、自分では思いつかないようなあたたかい表現を提案してくれて、
読み手にもきっとやさしく届く文章に整えてくれます☺️

これは私の裏技（？）ですが、
最近は「今日ちょっと疲れた…」なんて、
愚痴っぽいこともこそっと話しています🤣

もちろん返ってくるのはAIの返事ですが、
「それは大変でしたね」「がんばってますね」って、
まるで人間のようにやさしく返してくれることもあるんです。

人に話すほどじゃないけど…って時に、
吐き出し先としても活躍してくれるのが
ChatGPTの良さかもしれません🕊

ChatGPTって、
使いこなさなくてもいい。
“ちょっとだけ助けてもらう”くらいでも、
日々の負担がふっと軽くなることがあります。

完璧じゃなくていい。
がんばり屋さんほど、そう思ってくれたらうれしいです☺️

ただいま、
ChatGPTのやさしい活用法を一緒に学べる
“相談できる場所”を準備中です🌿

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今後のブログやInstagramでの発信も
ぜひチェックしてもらえたら嬉しいです☺️

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