こんにちは！
熊本県熊本市の
時間マネージメントコーチ
山本 真由美です😊
「時間が足りない😱💦」
そう思ったことって
ありませんか？
私も以前は
よくそう感じていましたが、
いくつかの工夫をすることで、
時間を有効に使えるようになりました🤗
今日は、
私が実践している
【時間を有効活用する私の秘訣】4つを
ご紹介します🙆♀️
宜しければぜひご覧くださいね🙌
時間を有効活用する「私の４つの秘訣」
①1週間のタスクを洗い出す✍️
毎週、週末に
翌週1週間分のスケジュールを見ながら、
やるべきタスクを洗い出します✍️
以前は当日の朝に
その日やるべきタスクを洗い出していましたが、
日によってタスクの量に偏りが出て、
こなせないことが多かったんです😱
それで、結果的に予定が後ろ倒しに
なってしまうこともありました😂
そこで、1週間分のやるべきタスクを書き出し、
偏りがある場合は
余裕がある日に割り振るようにしたんです🙋♀️
これで1日にこなせるタスク量が
確実に増えました👍
私は「Notion」というアプリを使って
パソコンとスマホ両方で確認できるようにしていますが
ノートでもアプリでもなんでもOKです！
②SNSの閲覧時間を決める📲
SNSやYouTubeは
見ていると時間があっという間に
過ぎてしまいますよね😅
以前はお風呂から上がって
寝る前までの時間に
SNSを見ていたのですが、
そうすると寝る時間がどんどん遅くなり、
目の疲れも溜まって悪循環でした😫
そこで、
SNSの閲覧時間を朝に固定し、
時間も9時までと決めたんです👍
これによって
前よりも早く寝られるようになり、
目の疲れもかなり軽減しました😆
③リマインダーに頼る🔔
私はiPhoneの標準アプリ
「リマインダー」を活用しています😊
絶対その日に終わらせたいタスクや、
不燃物のゴミ出し日、
薬を飲むタイミングなど、
忘れがちなルーチンワークを
リマインダーに設定しています🔔
ちなみに2ヶ月に一回
お風呂のカビを防ぐ
「防カビくん」をたいているんですが
これもリマインダーにセットしてます🤭
リマインダーのおかげで、
ほぼ漏れなくタスクや
ルーチンワークをこなせています👍
毎日のタスクも
繰り返しの設定をしておくと、
ちゃんと通知してくれるので
かなり重宝しています🙆♀️
④スマホの通知をオフにする📲
仕事中にスマホの通知が来ると
手が止まってしまって
集中力が続かず
効率が悪くなってしまいますよね😂
なので、私は
アプリごとに通知をオフにしたり、
通知してほしいアプリは
夕方にまとめて通知が来るように
設定しています
iPhoneの「集中モード」を使えば、
指定した時間だけ
通知をオフにすることも
できるので便利ですよ🤗
最後に
今回は
【時間を有効活用する私の秘訣】4つ
についてお伝えしました。
いかがでしたでしょうか？
1日の時間は増えません！
なので、優先順位を決めて
時間のやりくりをしていきましょう👍
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♀️
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